Давайте проверим вашу цифровую грамотность! Часто ли вы переходите по сомнительным ссылкам, чтобы «получить подарок» или «проверить, кто заходил на вашу страницу»? А ведь именно так мошенники и получают доступ к нашим данным. Новая, пятая серия сериала «На краю» - наглядное пособие о том, к каким последствиям могут привести такие необдуманные действия. Герои сталкиваются с реальными рисками цифрового мира, а мы вместе с ними учимся их распознавать и избегать. Смотрите пятую серию! https://vk.com/video-212264882_456239853 #НаКраю

Подробнее

С 3 по 9 ноября в России проходит важная акция — Неделя профилактики рака легкого. Это прекрасный повод лишний раз задуматься о здоровье своей дыхательной системы и узнать, как защитить себя от одного из самых распространенных и опасных видов онкологии. Рак легкого часто называют «тихим убийцей», потому что на ранних стадиях он может никак себя не проявлять. Но есть проверенные способы значительно снизить риски. Главный враг №1 — курение. Около 80-90% всех случаев рака легкого связаны именно с этой привычкой. И это касается не только сигарет, но и кальянов, вейпов и электронных сигарет. Отказ от курения — самый эффективный шаг в профилактике! Что еще важно знать о профилактике? Избегайте пассивного курения. Дым, которым вы дышите рядом с курящим, почти так же опасен. Проверяйте свой дом на радон. Этот радиоактивный газ является второй по значимости причиной рака легкого. Соблюдайте технику безопасности на работе. Если вы работаете с асбестом, тяжелыми металлами, продуктами переработки нефти — используйте средства защиты. Ведите здоровый образ жизни. Рацион, богатый овощами и фруктами, и регулярная физическая активность укрепляют иммунитет. Обращайте внимание на симптомы: длительный кашель, боль в груди, одышка, кровь в мокроте, беспричинная потеря веса. Не игнорируйте их — обратитесь к врачу! Кому особенно важно пройти обследование? Скрининг с помощью низкодозовой компьютерной томографии (НДКТ) грудной клетки рекомендован людям из группы риска: Курильщики со стажем более 20 лет; Люди в возрасте 55-75 лет. Помните: ваше здоровье — в ваших руках! Лучшая борьба с болезнью — её профилактика.

Подробнее

Подробнее