26 мая по 1 июня 2025 года в России проходит «Неделя отказа от табака», приуроченная к Всемирному дню без табака, который отмечается 31 мая. Эта инициатива направлена на информирование населения о вреде курения, поддержку тех, кто хочет отказаться от пагубной привычки, и пропаганду здорового образа жизни. Некоторые факты о вреде курения: Ежегодно от последствий употребления табака умирает более 8 миллионов человек, из них 1,2 миллиона — пассивные курильщики. В России, по информации Минздрава России, курение является причиной 15–20% всех смертей. Табачный дым содержит более 7 000 химических веществ, из которых не менее 250 вредны, а около 70 провоцируют рак. Несколько способов бросить курить: Обратиться за медицинской помощью. В России работают кабинеты отказа от курения при поликлиниках. Использовать мобильные приложения и горячие линии. Телефон консультативной помощи по отказу от курения: 8-800-200-0-200 (бесплатно). Избегать триггеров. Убрать сигареты, зажигалки, пепельницы. Заняться спортом и правильно питаться. Физическая активность снижает стресс и ускоряет выведение токсинов. Польза отказа от курения: Уже в первые 20 минут после последней сигареты начинается восстановление. Через 12 часов уровень CO₂ в крови нормализуется. Через 2–12 недель улучшается работа лёгких и кровообращение. Через 1 год риск инфаркта снижается вдвое. Через 5–15 лет вероятность инсульта и рака лёгких приближается к показателям некурящих. Призыв к участникам акции: «Присоединяйтесь к Неделе отказа от табака! Каждый может внести вклад в здоровое будущее — своё и своих близких. Если вы курите — попробуйте отказаться от сигарет хотя бы на эту неделю. Если не курите — поддержите тех, кто решил бросить». Тематические материалы размещены по ссылке: https://cloud.mail.ru/public/sZxt/J3cMmutcJ

Подробнее